Routine de soin du visage : l’ordre des étapes selon votre type de peau

Les flacons s’accumulent au bord du lavabo, et vous ne savez plus dans quel ordre les appliquer, ni lesquels vous servent vraiment. Une routine de soin du visage simple repose pourtant sur trois gestes : nettoyer, hydrater et protéger la peau du soleil. Un traitement ou un produit ciblé ne s’y ajoute que s’il répond à un besoin. Une routine plus longue n’est pas meilleure pour autant ; utiliser plusieurs produits différents peut même irriter la peau.

Ce soin du visage maison, vous le faites chaque jour ; il ne se confond pas avec une séance de soins du visage en clinique.

Le matin, la routine tient en trois étapes :

Le soir, gardez cette base sans l’écran solaire, en respectant le moment prévu pour votre traitement :

On nettoie d’abord, parce que les produits s’appliquent sur une peau propre. Le traitement vient ensuite, juste après le nettoyage et avant l’hydratant. Si l’hydratant et l’écran solaire sont deux produits distincts, suivez les indications de chacun. L’écran protège la peau exposée pendant la journée. Le soir, cette base se fait sans écran solaire ; pour le traitement éventuel, gardez les consignes qui vous ont été données.

Si un médecin vous a prescrit un traitement pour la peau, ses consignes passent avant cet ordre général. Ne le déplacez pas, ne l’arrêtez pas et ne changez pas sa façon de l’appliquer pour l’ajuster à une routine. C’est la routine qui s’adapte au traitement, pas l’inverse.

Le nettoyant retire les saletés, le sébum et les résidus, et il aide à prévenir les pores bouchés et les boutons. Choisissez-le doux, non abrasif et sans alcool. Mouillez votre visage à l’eau tiède et appliquez le nettoyant du bout des doigts. Une débarbouillette, une éponge en filet ou tout autre accessoire peut irriter la peau. Rincez à l’eau tiède, puis séchez en tamponnant avec une serviette douce. Limitez-vous à deux lavages par jour, plus un après avoir transpiré ; même une peau qui brille n’en demande pas davantage.

L’hydratant retient l’eau dans la peau, même quand elle est grasse. Il peut réunir trois sortes d’ingrédients. Les humectants, comme la glycérine ou l’acide hyaluronique, attirent l’eau vers la couche superficielle de la peau. Les occlusifs, souvent à base d’huile, forment en surface une barrière qui limite la perte d’eau. Les émollients, faits surtout de lipides, assouplissent et lissent la surface. Ces ingrédients se complètent. L’eau attirée par les humectants peut s’évaporer, et c’est pourquoi on les associe souvent à des occlusifs.

Sur une peau encore humide, un hydratant ordinaire retient mieux l’eau. Si la notice d’un produit demande une peau sèche, suivez-la. En cas de rosacée, d’ailleurs, un hydratant appliqué sur une peau sèche risque moins de piquer ou de brûler.

Un sérum n’est pas une étape obligatoire. Il s’ajoute s’il répond à un besoin, et sa place dépend de ce qu’il fait. Il ne remplace pas non plus l’écran solaire, car la protection solaire a ses propres critères.

La protection solaire est une fonction à part, que l’hydratant seul ne remplit pas. Sur toute la peau que vos vêtements ne couvrent pas, appliquez un écran solaire à large spectre, résistant à l’eau, avec un FPS de 30 ou plus. Il s’ajoute à l’ombre et aux vêtements protecteurs. À l’extérieur, renouvelez-le toutes les deux heures, et après une baignade ou si vous avez transpiré, en suivant aussi les indications du produit.

Un hydratant qui contient un écran solaire peut remplir les deux fonctions : choisissez-le à large spectre, résistant à l’eau, avec un FPS de 30 ou plus, et appliquez-le selon les indications du produit. Il se renouvelle alors comme un écran : toutes les deux heures dehors, et après la baignade ou la transpiration. L’ombre et les vêtements protecteurs restent nécessaires. Si votre hydratant n’a pas de FPS, l’écran solaire reste un produit à part.

Votre type de peau ne change pas les trois gestes de base. Il change la texture des produits et ce que votre peau tolère, car aucun produit ne convient à tout le monde.

La meilleure routine anti-âge n’est pas une liste de produits à acheter : ce qui convient à une peau ne convient pas forcément à une autre. Sa base est celle de toute routine : un nettoyage doux, un hydratant qui retient l’eau dans la peau et une protection solaire chaque jour. Un produit ciblé s’y ajoute seulement s’il répond à un besoin que vous avez repéré et si votre peau le tolère après un essai. Empiler les produits peut même jouer contre vous. Leur accumulation peut irriter la peau et rendre les signes de l’âge plus visibles.

Les produits anti-âge donnent des résultats modestes, et une crème ne donne pas le résultat d’un lifting. Une routine agit en surface, en aidant la peau à retenir l’eau et en la protégeant du soleil. Si une ride reste marquée ou que votre peau se relâche, une évaluation permet de discuter des possibilités de rajeunissement du visage.

Avant d’acheter un nouveau produit, demandez-vous à quoi il servira : nettoyer, hydrater, protéger du soleil ou viser un problème précis. S’il fait la même chose qu’un produit que vous avez déjà, vous risquez de multiplier les produits sans répondre à un nouveau besoin, et votre peau peut s’irriter. Suivre une routine ne demande pas d’acheter une gamme complète.

Introduisez une seule nouveauté à la fois, pour repérer plus facilement quel produit pourrait faire réagir votre peau. Avant de l’appliquer sur tout le visage, faites un essai pendant sept à dix jours. Appliquez-le deux fois par jour sur une petite surface, de la taille d’une pièce de 25 cents, à un endroit où il ne sera ni frotté ni lavé, comme l’intérieur du bras ou le pli du coude. Utilisez la quantité habituelle et laissez-le agir aussi longtemps que d’habitude ; un produit qui se rince, comme un nettoyant, reste cinq minutes sur la peau, ou le temps indiqué par la notice.

Cet essai aide à repérer une réaction avant d’exposer tout le visage. Il ne garantit pas que votre peau tolérera toujours le produit, et ce n’est pas un test d’allergie. Si votre peau rougit, démange ou gonfle, pendant l’essai ou plus tard, lavez doucement le produit dès que possible et ne l’utilisez plus. Si vous ne trouvez pas quel ingrédient fait réagir votre peau, un médecin peut vous aider, notamment avec des tests cutanés, appelés tests épicutanés, qui permettent parfois d’en trouver la cause.

L’exfoliation retire les cellules mortes de la couche externe de la peau. Elle ne convient pas à tout le monde, et une routine peut très bien s’en passer. Elle peut être mécanique, avec une brosse, un tampon, une éponge ou un gommage qui retirent physiquement les cellules mortes, ou chimique, avec des acides alpha-hydroxylés ou bêta-hydroxylés qui les dissolvent.

Aucun rythme ne vaut pour tout le monde. La fréquence dépend de votre type de peau et de la méthode, et plus l’exfoliation est forte, plus on l’espace. N’exfoliez jamais une plaie, une coupure ouverte ou une peau qui a pris un coup de soleil. Trop agressive, l’exfoliation peut aussi laisser des taches plus foncées, surtout sur une peau foncée.

Certains traitements et produits rendent déjà la peau plus sensible ou la font peler, comme un traitement prescrit pour la peau ou un produit en vente libre au rétinol ou au peroxyde de benzoyle. Exfolier en même temps peut aggraver la sécheresse, voire provoquer des boutons.

Un exfoliant acheté pour la maison n’est pas un peeling chimique, qui se fait en clinique et ne fait pas partie d’une routine.

Si vous suivez un traitement prescrit pour la peau, parlez-en à la personne qui vous l’a prescrit avant d’ajouter un exfoliant ou un nouveau produit : le cumul peut assécher ou irriter la peau.

Si vous êtes enceinte ou essayez de l’être, signalez à vos médecins tous les médicaments et les traitements prescrits que vous utilisez pour la peau. Votre plan de traitement peut devoir changer pendant la grossesse et l’allaitement. Certains ingrédients sont à éviter pendant la grossesse, dont les rétinoïdes, y compris le rétinol de certains soins en vente libre. Pendant l’allaitement aussi, faites vérifier ce que vous utilisez avant de modifier votre routine.

Si votre peau pique ou brûle après vos produits, simplifiez plutôt que d’ajouter. Choisissez des produits doux, portant la mention « sans parfum ». La mention « non parfumé » ne suffit pas, parce que beaucoup de ces produits contiennent un parfum masquant qui peut quand même irriter la peau. Si la sensation persiste, demandez l’avis d’un médecin plutôt que de changer encore de produit.

Si vous vous rasez, les bosses, le feu du rasoir et les poils incarnés peuvent venir de la technique de rasage. Un rasoir à une ou deux lames, sans tendre la peau pendant le rasage, est une première piste avant d’ajouter un produit. Un soin du visage pour homme tient aussi compte de la barbe et du rasage.

Une routine entretient la peau ; elle ne soigne pas une maladie de la peau, même si elle peut accompagner un traitement.

Des boutons gros, douloureux et enfouis dans la peau, ou une acné qui laisse des cicatrices en guérissant, demandent un traitement médical de l’acné, et les produits qu’on achète en magasin ou en ligne ont peu de chances d’en venir à bout.

Si une rosacée a été diagnostiquée, une routine adaptée peut rendre la peau plus confortable, réduire les poussées et améliorer les résultats du traitement, sans en prendre la place. Le traitement de la rosacée se décide avec un médecin.

Si des taches brunes vous préoccupent, n’exfoliez pas plus fort pour les estomper. Une exfoliation agressive peut justement laisser des taches plus foncées. Les taches brunes au visage s’évaluent et se traitent à part.